Биполярное расстройство и СДВГ:
как не сойти с ума и дорасти до управляющей студии

Раньше на этом сайте я публиковала свои наработки и статьи про адалт, но теперь я все меньше работаю с сайтами для взрослых, и больше с товарами - я выкупила долю в секс-шопе, и на его основе открыла магазин женского здоровья, где помимо вибраторов и менструальных чаш я делаю еще и футболки, посвященные ментальным особенностям.
Это серия интервью с действующими или уже закончившими карьеру работниками адалта: я решила поспрашивать именно их, потому что в нашей сфере действительно очень много особенных людей, у которых диагностированы те или иные психические заболевания. Что греха таить - даже мне совсем недавно диагностировали биполярное расстройство.
Не буду ходить вокруг да около, лучше представлю вам героиню сегодняшнего интервью, обладательница двух (а, возможно, даже и трех диагнозов) - Рэй (имя изменено), 36 лет, управляющая вебкам-студии, диагнозы: СДВГ, Биполярное расстройство.

Я пришла работать в эдалт незадолго до начала ковида, еще и после увольнения с работы и тяжелого развода, пришла соответственно просто моделить. Я тогда вообще ничего не знала об этой сфере, да и в студии, в которую я попала, ничему толком не учили. Сиди, общайся, флиртуй, сказали мне. И поначалу я была несколько в шоке, потому что не очень понятно было, куда, что и зачем. Вывозил только хорошо поставленный разговорный английский. То есть я попала в травмирующую среду не очень, мягко скажем, хорошей студией, с пачкой травм от собственной жизни, еще и с диагнозами, на которые тогда в принципе здорово подзабивала. Ну, жила как живется, а что еще делать? Мне казалочь, что все так живут, у всех свои проблемы, и если не акцентироваться на них - то как-то само все уляжется.

Поскольку ничего не объясняли, где искать информацию я тоже не очень понимала, как-то потихоньку очень выстраивалась работа. Я выгорала безумно просто, в какой-то момент употребляла так, что буквально за ушами трещало, были и эмоциональные срывы, и много чего. Пока я не пришла к одной простой истине: все должно начинаться с моего комфорта. Потому что как ни крутись, но если я в раздрае - больших чеков не будет в принципе, никак и никогда.

А это - благодаря третьему диагнозу. Возможно, это выработалось как защитная реакция психики, возможно, это наследственное (у деда и у отца был синдром Аспергера в легкой форме), но у меня начальная стадия психопатии + алекситимия. И мне сейчас кажется, что меня это спасло, потому что если бы к и без того ядерному коктейлю добавились переизбытки эмоций, я закончилась бы гораздо раньше, чем пишу эти ответы.

Именно благодаря этим двум моментам выработалась привычка все рационализировать, держать в порядке, любовь к регламентам и спискам. Это моя опора, у меня все всегда расписано, потому что я четко знаю: если у меня нет понимания, пошагового, простого, для себя самой - все, дело труба, я захлебнусь в количестве каких-то мыслей и действий, и выплыть будет крайне сложно.

К моменту, когда я это осознание окончательно в себе приняла, не буду кривить душой, я уже преизрядно так скатилась на дно, просто потому, что использовала не те методы и искала для себя не те ответы и не там, в плане психологии имею в виду. Все же среда оказывает очень сильное влияние. А поскольку у меня сочетание БАР и СДВГ, пробовала я в качестве решения все, до чего дотягивались ручонки. То есть можно представить, в какое адище я по незнанию превратила собственную жизнь своими же руками.

Забегая вперед, скажу, что на тот моментя уже получала психологическое образование, и вот благодаря эдалту начала общаться с людьми из канадского университета Лаваля. И именно это общение дало очень сильный сдвиг в положительную динамику. Вот такой вот интересный момент: эдалт с его мрачной репутацией привел меня к решению моих проблем и к новым, интересным изысканиям в плане психологии в целом. Потому что российская психология, и как мне изначально казалось, и уж тем более как кажется сейчас, отстает от мирового сообщества лет на 20, и здесь крайне сложно найти действительно квалифицированную помощь.

И таким образом получается, что придя моделью, я начала с того, что сначала сама макнула себя на самое днищенское дно, чуть не угробив собственную психику безвозвратно, но в итоге и смогла сделать это же дно трамплином, чтобы оттолкнуться от него так, чтобы никогда больше не возвращаться.

БАР был диагностирован еще до работы в эдалте. Но у меня всегда было довольно странное отношение к этому диагнозу. Наверное, очень большое влияние все же оказывали многочисленные шутеечки , что биполярщики видят мир будто бы с двух не взаимосвязанных между собой противоположных сторон. Уж не знаю, какие безграмотные люди эти шутейки придумывают, но на практике все очень сильно не так.

Вопрос о диагнозе вставал еще очень давно, с моих наверное 24-25 лет (сейчас мне 36, то есть сразу можно представить, насколько сложно обстояли дела с диагностированием 10 лет назад, если и сейчас то не просто), когда бывший супруг в порыве ссоры заявил, что во мне будто живут два человека, и это не нормально.

Мне повезло, я долго искала информацию, потому что чувство, что что-то не так, было очень острым. Не как обвинение к себе самой, а скорее, поиск информации, попытка разобраться. Ведь если со мной что-то не так, это значит ,что просто сбились настройки, как мне тогда казалось. И благдаря знакомым врачам и ребятам из запрещенного ныне лгбт-сообщества мы нашли очень хорошего спеца здесь, в Питере, который и поставил диагноз. И главное, объяснил, как с этим взаимодействовать, как и куда двигаться дальше, а главное, как не впадать в крайности, или ловить перекосы в моменте, когда они начинаются, а не когда уже лежишь несчастной тряпочкой, готовой повторить судьбу Анны Карениной, но не можешь, потому что сил нет даже на это.

И благодаря этому я плюс-минус научилась поддерживать в себе равновесие, не уходить в какие-то крайние проявления себя. Я не говорю, что у меня получается это идеально, я живой человек, и перекосы так или иначе все равно случаются до сих пор (например, недавно я наглухо залипла в сериал, просто выкинув неделю из жизни, и просто ничео не могла с собой поделать, мне было настолько безумно интересно, что все дела начали подстраиваться таким образом, чтобы выкроить хоть 15 минут еще, но знать, что будет дальше в эти 15 минут).

Все равно сложно держать контроль, потому что даже в одном направлении работы есть тысяча и одна идея. А посколько внутри живет маленький, но очень гадкий перфекционист, он требует всего, сразу, одновременно и идеально. И если бы не выработанный навык тормозить себя, не долгая работа над собой в плане того, чтобы видеть любые результаты, а не только глобальные, все было бы наверное совсем по-другому.

К админству я пришла абсолютно случайно. После моделинга я решила, что хочу уйти в "официальную" работу, и два года проработала в отделе закупок на сувенирном производстве.

Это было самое идеальное место для моих диагнозов, потому что о четкой последовательности действий там можно было не думать, всегда прилетают новые задачи, приоритеты постоянно меняются, нужно одновременно держать в фокусе кучу вопросов, и в результате кажется, что ты тот самый тысячерукий герой какого-то индийского эпоса. Идеальное место здесь стоит поставить в кавычки. Потому что, с одной стороны, это как бы максимально привычные условия, а с другой - это адски расшатывает психику, потому что сильно высасывает ресурс.

И через какое-то время мне позвонили с последней студии, и предложили поработать ночным админом. Я была абсолютно не против, потому что денег больше, да и я начинала уже скучать по сфере. И в итоге согласилась.

И вот в это время и начало формироваться мое собственное видение админской работы как структуры, да, как хаотичной, но структуры. Мой собственный спасательный круг, выработавшийся за годы в голове, начал выталкивать на поверхность.

И к моменту, как я уже управляла студией, все процессы выстраивались в систему. И я до сих пор не знаю, как это сформулирвать правильно, но мне кажется, что именно мои диагнозы позволили построить работу таким образом, чтобы система была не жесткой, но не теряла именно основные системные черты.

В маркетинге есть понятие Agile, мягкое управление, ориентированное на постоянно меняющиеся внешние обстоятельства. Именно этот принцип, ориентир на фидбек, постоянный, позволил сделать работу структурной, понятной, но при этом не превратить студию в казарму, где все ходят строем. Остаточная хаотичность, как я это называю, позволяла переключаться между внутренними процессами в зависимости от того, что происходит. Опять же, именно невозможность некоего единообразия позволила вывести на передний план строго индивидуальную работу с каждой моделью. И вот эти мои бесконечные списки также позволяли довольно свободно пересскакивать с одного "потока " (хорошо не ресурса, ахахаха) дел на другой, без потери результата. Отсутствие привычки фиксироваться на чем то одном также давало возможность смотреть на ситуации с разных сторон, не закостеневвать в своем мнении, и оставатья подвижной, двигаться вместе с моделями, расти и улучшать показатели, пробовать новое и не застревать в каких-то надуманных догмах. А списки помогали не расползаться мыслью совсем, очерчивая основные ступеньки, каркас.

Минусы в этом, конечно, есть. Крайне сложно объяснить такую модель работы людям со стандартно-линейным мышлением. Они обычно крутят пальцем у виска, и говорят, что это отстутствие системы. Но как показала практика, система рабочая больше чем на сто процентов. Потому что как только ушла я и команда, которую я вырастила, студия банально закрылась. Модели не захотели оставаться работать в некомфортных для них условиях, а я ушла на вольные хлеба , оставив консультирование, где-то сопровождение, и полностью уйдя на удаленку.

Потому что самый огромный минус - это совершенно нереальная самоотдача. Внутренний перфекционист будет до победного трясти тебя за шкирку и требовать, чтобы было сделано на максимум, и даже больше. И возможно, это только предположение, что если бы со стороны оунеров было больше поддержки, чем сопротивления, все было бы иначе. Потому что мы делали хороший результат даже в периоды самого денежного дна при очень маленьком количестве моделей. Но случилось как случилось. Ни о чем не жалею, опыт получился колоссальный. Да, я очень основательно выгорела, но выгорела скорее от того, что постоянно приходилось доказывать тем, кто категорически не может тебя понять, что ты не верблюд, а твоя система работает.